Tja, wo fange ich an...
Ich habe irgendwie ein schlechtes Verhältnis zum Essen.
Ich esse sehr gern und ich esse gerne fette oder süße Sachen. Ich nasche unheimlich gern und bin leider nicht fähig nur ein Stück Schokolade zu essen, nein, unter einer Tafel schaffe ich es kaum aufzuhören. Ich esse aus Langeweile, weil ich frustriert bin, beim Lernen, in der Arbeit...
In den letzten Jahren habe ich immer weiter zugelegt und ich weiss, niemand der mich kennt würde mich als "dick" bezeichnen, vielleicht "mollig", die meisten sagen sogar "normal".
Aber 74kg auf 163 sind nicht normal, das ist Übergewicht...
Ich hab relativ lang verdrängt, dass das so ist, hab mir immer gedacht "Ich kann ja demnächst mal ne Diät machen" oder "Morgen fang ich mit Sport an". Aber getan hat sich nicht, aus der 5 wurde ne 6 wurde ne 7...Und bevor das noch weiter geht muss ich etwas tun.
Einen großen Anteil daran hat das Buch bzw Ebook "Fettlogik überwinden". Ohne großes Interesse habe ich in der Leseprobe geschmökert nur um keine 5 Minuten danach das Buch zu kaufen.
Um ehrlich zu sein, es war ein Schlag ins Gesicht. Jetzt kann ich mir nicht mehr in die Tasche lügen, dass ein bisschen Speck auf den Rippen sogar gesund ist. Oder dass mein Stoffwechsel bescheiden ist...
Ich esse zu viel und bewege mich zu wenig... So einfach ist das...
Das Blog soll mich ein bisschen motivieren. Ich will meine Fortschritte notieren, Rezepte aufschreiben, mal sehen was mir sonst noch einfällt :)
Jetzt fahr ich erstmal ein paar Tage in den Urlaub, mal sehen ob ich von dort aus schreibe. Auf jeden Fall werde ich das gute Essen genießen und um nicht schwerer wieder heimzukommen, lieber mal ein Frühstück oder Mittagessen ausfallen lassen :)
Hallo :)
Ich finde es cool und sehr beeindruckend, dass du den Entschluss gefasst hast was zu verändern und dich gesunder zu ernähren und bin schon gespannt darauf wie es dir dabei so gehen wird. Allerdings würde ich dir nicht empfehlen ausgerechnet das Frühstück auszulassen, das führt meistens nämlich nur zu Heißhungerattacken am Nachmittag und außerdem wird durchs frühstücken der Stoffwechsel angeregt, was ja immer gut ist ;). Aufs Mittagessen würde ich auch eher nicht verzichten (führt bei mir eigentlich immer zur nachmittäglichen Schokofressorgie), sondern stattdessen lieber das Abendessen auslassen. Das schadet nämlich nicht und kann, weil du in der Nacht ja sowieso schlafst nicht zu Heißhungerattacken führen. Und wenn du dann aufstehst kannst du gleich frühstücken gehen.
Natürlich bin ich kein Experte, aber ich habe mich ziemlich viel mit Ernährung beschäftigt und obwohl es gerade zum Thema Abnehmen Millionen komplett verschieden Theorien gibt, sind sich die meisten einig, dass man am ehesten das Abendessen auslassen soll.
Viel Erfolg,
Lg Jenna
Hallo,
im Grunde ist es egal welches Essen man auslässt, es kommt auf die weniger Kalorien an ;)
Wobei ich zugeben muss, ohne Abendessen kann ich gar nicht...Da kann ich dann nicht einschlafen... Aber da ist denk ich jeder anders.
Liebe Grüße
