Mein Weg zu einer gesunden Figur

Ich bin wieder da aus dem Urlaub und habe es tatsächlich geschafft nicht nur mein Gewicht zu halten, sondern tatsächlich sogar abzunehmen. Wir hatten Halbpension und ein relativ gutes Buffet sowohl in der Früh als auch Abends. In der Früh gabs dann meistens Vollkornbrot mit Käse, Tomaten, Eier und Obst, zu Mittag hab ich mir immer ein belegtes Vollkornbrot gemacht und abends hab ich mir einen Salat zusammengestellt und dann ein Stück Fleisch oder Fisch dazu. Zweimal waren wir indisch essen, mal ein Bierchen am Strand, ein Cocktail am Abend, hat alles wunderbar gepasst, ohne dass ich auf irgendwas verzichtet hätte. Aber wir waren natürlich auch viel Schwimmen :)

Samstag Nacht kamen wir zurück, Sonntag hab ich wieder angefangen zu arbeiten und sofort hatte mich der Alltag wieder. Zusätzlich wurde ich krank, aber ich hab mich trotzdem brav an mein Kaloriendefizit gehalten und zumindest wenns ging auch ein paar Übungen aus meinem Bodyweight Training für Frauen-Buch einzubauen.
Freitag hab ich mich krankschreiben lassen...Nen 12 Stunden Tag bei 35° und Grippe schaff ich nicht, ich hatte am Donnerstag bei ein paar Grad weniger schon so enorm geschwächelt.
Heute war ich wieder arbeiten. Es kostet mich enorme Überwindung mich in der ARbeit nicht mit Süßkram vollzustopfen, aber ich schaffs. Wir haben grade immer Wassereis am Stiel im Gefrierschrank, das hat wenige Kalorien, erfrischt und ist auch süß, das hilft dabei.

Laut Kalorienrechner hab ich diese Woche ungefähr 3800 kcal gespart, was pi mal Daumen irgendwas über 500g Fettabbau wären :)

Mein Gewicht im Verlauf der Woche:
Sonntag 71,1kg
Montag 71,1kg
Dienstag 72kg
Mittwoch 70,7kg
Donnerstag 72kg
Freitag 69,9kg
Samstag 69,5kg

69,5kg sind der absolute Tiefststand seit über einem Jahr. Ich bin wirklich stolz auf mich.